Ironman

Consulte o quadro abaixo para obter informações básicas sobre o evento:

O que é o Ironman?

O programa do Ironman inclui corrida, natação e ciclismo. No total, são três etapas alternadas. Os participantes são desafiados a percorrer toda a distância num máximo de 17 horas. Ganha quem for mais rápido.

O tempo de cada etapa também é limitado. A distância na água tem um máximo de 2 horas e 20 minutos, o final da corrida de ciclismo é às 17h30 e o final da maratona é à meia-noite. Os participantes que não cumpram estes limites serão desclassificados.

Existem várias variedades de Ironman, há distâncias longas e curtas. São realizadas provas de natação, incluindo em fiordes, condições que são consideradas as mais difíceis.

Tanto os homens como as mulheres participam nestas competições, mas os primeiros são, naturalmente, mais numerosos.

As competições decorrem ao longo de todo o ano e os locais mudam constantemente. Cada série oferece um determinado número de lugares, também designados por slots. Estas dão o direito de participar no Campeonato do Mundo, que, tal como noutros desportos, é considerado um início de época fundamental. Realiza-se no Havai, em meados do outono, em outubro.

Quase todas as provas do Ironman começam às 7h da manhã. Todos os participantes que conseguem cumprir os limites de tempo designados e alcançar a meta recebem o estatuto não oficial de "Ironman". Os atletas profissionais podem completar o Ironman em cerca de 8 horas, mas isso depende da dificuldade do percurso e das condições climatéricas. Os amadores demoram mais tempo.

Existem muitas competições de Ironman no mundo, que não estão ligadas ao WTC. Nessas provas, o nome oficial não pode ser utilizado, mas muitas delas são prestigiadas e nelas participam atletas profissionais.

Exemplos de tais eventos incluem o Challenge Roth e o triatlo Norseman.

Ironman 70.3

O Ironman 70.3 merece uma atenção especial, pois desde 2005 que se realizam provas neste formato. Distinguem-se do triatlo habitual por uma distância mais curta - metade da distância normal. A natação é de 1,9 quilómetros, a corrida de bicicleta é de 90 quilómetros e a corrida de maratona é de 21,1 quilómetros. Estas corridas realizam-se em vários países do mundo, incluindo Portugal.

Muitas pessoas gostam ainda mais da distância mais curta do que da regular, pois neste caso há mais hipóteses de chegar à meta e cumprir os limites de tempo.

Ironkids

Existe um tipo de triatlo concebido para crianças. O IronKids Triathlon Series está a tornar-se cada vez mais popular. A World Triathlon Corporation detém os direitos de realização destas competições. A maioria das competições realiza-se na América. Envolvem crianças com idades compreendidas entre os 7 e os 15 anos. O início da série deu-se em 1985. Desde então, mais de 40.000 crianças participaram em competições de triatlo. Um dos ex-alunos da série ganhou fama mundial, trata-se do ciclista Lance Armstrong.

Este desporto, juntamente com o triatlo para adultos, consiste em três disciplinas: natação, ciclismo e corrida. Promove a resistência, a velocidade, a perseverança, a coordenação e a força muscular. As crianças em idade escolar primária e secundária fazem o seu percurso. A maioria fá-lo a partir dos 7 anos de idade.

Estas actividades proporcionam um bombeamento uniforme de todos os músculos do corpo. Ensinam o trabalho de equipa e a realização de objectivos. Graças a elas, forma-se um compromisso com um estilo de vida saudável.

Como é que surgiu o Ironman?

O triatlo Ironman tem muitos adeptos, e de diferentes idades. Vamos analisar mais de perto a origem destas competições e tentar compreender as razões da sua popularidade.

O aparecimento das provas de Ironman tornou-se a base para a formação do triatlo moderno. A ideia de organizar competições que incluíssem várias disciplinas partiu de um entusiasta do desporto, John Collins. Trabalhava no Hawaii como comandante da marinha americana. Para a sua realização, contou com a ajuda da sua mulher Judy. O objetivo das primeiras corridas realizadas era perceber quais os representantes do desporto mais duradouros. A corrida começou em 18.02.1978 numa das ilhas de Oahu. Havia 15 participantes, mas três não chegaram à meta. A corrida foi ganha por Gordon Haller, um homem da marinha americana. Ele completou o percurso em 11 horas, 46 minutos e 58 segundos.

O segundo triatlo foi realizado em 1979, altura em que John Collins tinha uma nova missão e deixou o Havai, transferindo os direitos de realização da corrida para o proprietário do centro de fitness Hank Grundman e a sua mulher Valerie Silk.

Em 1981, a corrida foi transferida para a Big Island, onde as condições eram adequadas para o percurso longo.

Originalmente realizada em fevereiro, a competição foi transferida para outubro em 1982. O triatlo começou a ganhar popularidade a um ritmo acelerado, em 1983 já mil pessoas participavam na competição.

O primeiro Campeonato do Mundo realizou-se em 13.10.2018. A vitória foi conquistada pelo representante da Alemanha, que superou a distância em 7 horas 53 minutos e 39 segundos. A corrida feminina foi vencida pela suíça Daniela Rief. O seu tempo na distância foi de 8 horas, 8 minutos e 21 segundos. Os recordes anteriores também tinham sido estabelecidos por elas um ano antes.

Como participar na competição?

Não é difícil tornar-se um participante. Qualquer pessoa pode candidatar-se, desde que tenha experiência desportiva. Os requisitos para os potenciais participantes são mínimos.

No sítio Web oficial do Ironman, há um calendário de competições. Ao inscrever-se, tem de escolher a categoria adequada: para profissionais ou amadores. Na primeira categoria, pode participar nos resultados de realizações anteriores ou mediante pagamento de uma taxa. Para entrar na categoria de amadores, basta inscrever-se e pagar a taxa.

Locais de prova

Os Campeonatos do Mundo de Triatlo Ironman realizam-se todos os anos no Havai desde 1978. Inicialmente as provas eram realizadas em Oahu, mas em 1981 mudaram-se para Kailua-Kona, onde se realizaram até 2022.

Quanto ao Ironman 70.3, desde 2014 começou a ser realizado em diferentes partes do mundo para refletir a natureza global dos seus eventos e atletas. A primeira Taça do Mundo realizou-se em Mont-Tremblanty, no Quebeque (Canadá). Seguiram-se Zell am See, na Áustria (2015) e Mululaba, na Austrália (2016).

Além disso, os eventos deste ano serão realizados:

• 01.10.2023: Qatar Airways IRONMAN Barcelona, Espanha;
• 21.10.2023: IRONMAN Portugal-Cascais, Portugal;
• 03.11.2023: IRONMAN Israel Middle East Championship, Tiberíades, IZRAIL;
• 23.09.2023: IRONMAN 70.3 Salalah, Omã;
• 01.10.2023: IRONMAN 70.3 Barcelona, Espanha;
• 15.10.2023: Plava Laguna IRONMAN 70.3 Poreč, Croácia;
• 21.10.2023: IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais, Portugal;
• 22.10.2023: IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Grécia;
• 29.10.2023: IRONMAN 70.3 Turquia, Turquia;
• 29.10.2023: IRONMAN 70.3 Tânger, Marrocos;
• 03.11.2023: IRONMAN 70.3 Egipto, Egipto;
• 03.11.2023: IRONMAN 70.3 Tiberíades, Israel;
• 19.11.2023: ISUZU IRONMAN 70.3 Mossel Bay, Pivdenna África;
• 08.12.2023: IRONMAN 70.3 Middle East Championship, Bahrain.

Você também pode participar do IronMan, que acontece na Polônia. Você pode encontrar informações detalhadas na página "Ironman Polônia".

Ironman em Portugal 2023

A competição Ironman em Portugal é um dos eventos mais prestigiados no mundo do triatlo, atraindo mais de 2.000 competidores de diferentes países. Este evento proporciona uma oportunidade única para os atletas melhorarem os seus recordes pessoais e alcançarem resultados impressionantes.

Recentemente, a versão Ironman 70 tem-se tornado cada vez mais popular em Portugal. A competição mais próxima terá lugar em:

1. 21.10.2023: IRONMAN Portugal-Cascais, Portugal;
2. 21.10.2023: IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais, Portugal;

Para mais pormenores, visite https://www.ironman.com/im-cascais.

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