Ironman

Ironman is een wedstrijd in de vorm van een langeafstandstriatlon. Ze worden georganiseerd door de Triathlon Corporation (WTC). In deze sport worden zelfs wereldkampioenschappen gehouden. Elke individuele race bestaat uit een serie van drie etappes. Ze worden in een bepaalde volgorde gehouden en bevatten geen pauzes. De zwemafstand is 3,86 kilometer of 2,4 mijl. De fietsafstand is 180,25 kilometer.

Voor de marathon moeten de deelnemers 42,195 kilometer afleggen. De drie etappes samen vormen een grote afstand die niet iedereen aankan. Triatlon wordt beschouwd als een van de moeilijkste en ongewoonste sporten. Het is opmerkelijk dat regelmatig atleten uit andere disciplines deelnemen aan dergelijke wedstrijden.

Wat is een Ironman?

Het Ironman-programma omvat hardlopen, zwemmen en fietsen. Er zijn in totaal drie afwisselende etappes. Deelnemers moeten de hele afstand afleggen in maximaal 17 uur. Wie dat het snelst doet, wint.

De tijd voor elke etappe is ook beperkt. Voor de afstand in het water geldt een maximum van 2 uur en 20 minuten, het einde van de fietsrace is om 17:30 uur, het einde van de marathon - om middernacht. Deelnemers die niet aan deze limieten voldoen, worden gediskwalificeerd.

Er zijn verschillende soorten Ironman, er zijn lange en korte afstanden. Er wordt gezwommen, ook in fjorden, omdat die omstandigheden als het moeilijkst worden beschouwd.

Zowel mannen als vrouwen nemen deel aan dergelijke wedstrijden, maar de eersten zijn natuurlijk talrijker.

Wedstrijden worden het hele jaar door gehouden en de locaties veranderen voortdurend. Elke serie biedt een bepaald aantal plaatsen, ze worden ook wel slots genoemd. Ze geven recht op deelname aan het wereldkampioenschap, dat net als in andere sporten wordt beschouwd als een belangrijk begin van het seizoen. Het wordt gehouden in Hawaï in het midden van de herfst in oktober.

Bijna alle Ironman-races beginnen om 7 uur 's ochtends. Alle deelnemers die erin slagen om de opgegeven tijdslimieten te halen en de finish te bereiken, krijgen de onofficiële status van "Ironman". Professionele atleten leggen de Ironman-afstand af in ongeveer 8 uur, maar dat hangt af van de complexiteit van het parcours en het weer. Amateurs doen er langer over.

Er zijn veel Ironman wedstrijden in de wereld die niet verbonden zijn met het WTC. Bij zulke wedstrijden kun je de officiële naam niet gebruiken, maar veel van deze wedstrijden zijn prestigieus en er doen professionele atleten aan mee.

Challenge Roth en Norseman triatlon zijn voorbeelden van zulke evenementen.

Ironman 70.3

Ironman 70.3 verdient speciale aandacht. Races in dit formaat worden sinds 2005 gehouden. Ze verschillen van de gebruikelijke triatlon door een kortere afstand - de helft van de standaard. Er wordt 1,9 km gezwommen, 90 km gefietst en de marathon is 21,1 km. Dergelijke wedstrijden worden in verschillende landen over de hele wereld gehouden, waaronder Nederland.

Veel mensen vinden de kortere afstand zelfs leuker dan de gebruikelijke afstand, omdat in dit geval de kans om de finish te halen en de tijdslimieten te halen veel groter is.

Je gaat door donkere periodes in een race. Dat doet iedereen. Je moet zo sterk in je eigen hoofd blijven als je wilt slagen. - Lucy Charles-Barclay, wereldkampioene 2021 Ironman 70.3"

Ironkids

Er is een soort triatlon ontworpen voor kinderen. De IronKids Triathlon Series wordt steeds populairder. De World Triathlon Corporation bezit de rechten om dergelijke wedstrijden te houden. De meeste wedstrijden worden in Amerika gehouden. Het gaat om kinderen in de leeftijd van 7-15 jaar. De serie ging van start in 1985. Sindsdien hebben meer dan 40 duizend kinderen deelgenomen aan triatlonwedstrijden. Een van de alumni van de serie werd wereldberoemd, het gaat om wielrenner Lance Armstrong.

Deze sport bestaat, net als triatlon voor volwassenen, uit drie disciplines: zwemmen, fietsen en hardlopen. Het bevordert uithoudingsvermogen, snelheid, doorzettingsvermogen, coördinatie en spierkracht. Kinderen in de basisschool- en middelbare schoolleeftijd gaan het parcours op. De meesten doen het vanaf 7 jaar.

Dergelijke lessen zorgen voor gelijkmatig pompen van alle spieren van het lichaam. Ze leren teamwork en het bereiken van doelen. Dankzij hen wordt een verbintenis met een gezonde levensstijl gevormd.

Hoe is Ironman ontstaan?

Ironman triatlon heeft veel fans, van verschillende leeftijden. Laten we de oorsprong van deze wedstrijden eens nader bekijken en proberen de redenen voor hun populariteit te begrijpen.

Het verschijnen van Ironman wedstrijden werd de basis voor de vorming van de moderne triatlon. Het idee om wedstrijden te organiseren die meerdere disciplines omvatten, kwam van een sportliefhebber, John Collins. Hij werkte in Hawaï als Amerikaans marinecommandant. Bij de realisatie werd hij geholpen door zijn vrouw Judy. Het doel van de eerste gehouden wedstrijden was om te begrijpen welke sportvertegenwoordigers het meest duurzaam zijn. De race begon op 18.02. 1978 op een van de eilanden van Oahu.

Er waren 15 deelnemers, maar drie haalden de finish niet. Gordon Haller, een Amerikaanse marineman, won de race. Hij legde het parcours af in 11 uur, 46 minuten en 58 seconden.

De tweede triatlon werd gehouden in 1979, toen John Collins een nieuwe opdracht had en Hawaii verliet. Hij droeg de rechten om de race te houden over aan de eigenaar van het fitnesscentrum Hank Grundman en zijn vrouw Valerie Silk.

In 1981 verhuisde de wedstrijd naar het Grote Eiland, waar alle voorwaarden voor de lange afstand aanwezig waren.

Aanvankelijk werd de wedstrijd in februari gehouden, in 1982 werd deze verplaatst naar oktober. Triatlon begon snel aan populariteit te winnen, in 1983 namen al duizend mensen deel aan de wedstrijd.

Het eerste wereldkampioenschap werd gehouden op 13.10.2018. De overwinning werd behaald door de vertegenwoordiger van Duitsland, die de afstand aflegde in 7 uur 53 minuten en 39 seconden. De vrouwenrace werd gewonnen door de Zwitserse Daniela Rief. Haar tijd over de afstand was 8 uur, 8 minuten en 21 seconden. De vorige records waren een jaar eerder ook al door haar gevestigd.

Hoe doe ik mee aan de wedstrijd?

Het is niet moeilijk om deelnemer te worden. Iedereen die atletisch getraind is, kan zich aanmelden. De eisen voor potentiële deelnemers zijn minimaal.

Op de officiële Ironman-website staat een wedstrijdschema. Bij het inschrijven moet je de juiste categorie kiezen: voor professionals of amateurs. In de eerste categorie kun je tegen betaling of op basis van eerdere prestaties meedoen. Om in de gelederen van de amateurs te komen is het voldoende om je in te schrijven en te betalen.

Ironman in Nederland

Ironman verovert de wereld, het is moeilijk om een land te vinden dat niet zulke wedstrijden organiseert. Nederland is geen uitzondering. Nederlanders houden van triatlon en doen er actief aan mee.

Het aantal deelnemers varieert van jaar tot jaar. In 2023 werd de Ironman wedstrijd in Nederland in de zomer gehouden, het weer was warm, wat extra problemen opleverde voor de deelnemers.

In Nederland is de Ironman 70.3 Westfriesland versie populairder. In 2023 deden meer dan 1.000 mensen mee aan de niet-professionele race.

Ironman is populair en dit feit is gemakkelijk te verklaren. Aan dergelijke wedstrijden kunnen niet alleen professionele atleten deelnemen, maar ook amateurs. Er zijn geen inschrijvingsproblemen. Dergelijke wedstrijden dragen bij aan de ontwikkeling van uithoudingsvermogen, temperament en karakter.

Ironman sociale netwerken

• Instagram: https://www.instagram.com/ironmaneurope/
• Youtube: @ironmantriathlon
• X / Twitter: https://twitter.com/IRONMANtri
• Facebook: https://www.facebook.com/IRONMANEurope/

FAQ