Frida Karlsson

Frida Karlsson är en svensk professionell skidåkare. Hon har vunnit tre guldmedaljer vid världsmästerskapen: i stafetten (2019), 50 km masstart (2025) och 20 km skidskytte (2025), samt två guldmedaljer vid Olympiska spelen 2026 i skidskytte och 10 km fristil. Under säsongen 2022/23 blev hon den första svenska kvinnan efter Charlotte Kalla att vinna det prestigefyllda flerdagarsloppet Tour de Ski. Hon är specialiserad på distanslopp och anses vara en av norrmännens främsta rivaler i de klassiska disciplinerna.

Barndom, familj och första stegen inom skidåkning

Frida Elisabeth Karlsson föddes den 10 augusti 1999 i Sollefteå kommun, Västernorrlands län, i östra Sverige. Nästan alla i Frida Karlsson familj är skidåkare. Hennes mamma, Mia Karlsson, tävlade för det svenska landslaget mellan 1987 och 1992. Under dessa fem år vann hon brons i stafetten vid junior-VM 1988 och deltog i etapper av världscupen. Efter att ha avslutat sin karriär blev Mia idrottslärare på Hegstedt skola.

Hennes äldre syster, Fanny Karlsson, tävlade i lopp inom Sverige, men avslutade sin karriär på grund av hälsoproblem. Fanny arbetar nu som sjuksköterska. Hennes yngre syster, Hanna Karlsson, tränar för närvarande i skidklubben Sollefteå Skidor IF. År 2022 var hon bland de tre bästa i junior tävlingarna i Ångermanland.

Frida Karlsson föräldrar satte henne regelbundet på skidor från tidig ålder: på helgerna åkte de skidor tillsammans i närheten av Sollefteå, och under skolloven reste de till lokala skidorter. Vid fyra års ålder åkte Frida redan säkert i backarna, och vid sju års ålder deltog hon i sina första barnstävlingar.

2018, vid junior-VM i Goms, Schweiz, vann Karlsson sin första guldmedalj i 10 km skidskytte. Där lade hon till två bronsmedaljer till sin samling – i sprint och stafett.

Vid junior-VM 2019 i Lahtis vann Frida Karlsson guld i 5 km fristil och 15 km klassisk stil. Hon vann också brons i 4x3,3 km stafett. I april 2018, ett år före sina segrar i Lahtis, fick hon ett stipendium på 50 000 svenska kronor från den tidigare svenska landslagsåkaren Johan Olsson, som senare blev hennes mentor.

Frida Karlsson har varit aktiv inom friidrott sedan barndomen. År 2015 vann hon till och med junior-SM i 2000 meter hinderlöpning, och i juli 2016 blev hon uttagen till det svenska landslaget vid junior-EM i Tbilisi Där slutade hon på sjätte plats i finalen på 3000 meter med tiden 9,29.

Professionell karriär och viktigaste prestationer

Frida Karlsson har varit medlem i det svenska landslaget sedan 2019. Hon har vunnit 13 VM-medaljer, 2 OS-guldmedaljer och 15 världscupsegrar. Hon representerar klubben Sollefteå Skidor IF och tränas av Per Nilsson.

Skidåkaren gjorde sin världscupdebut i februari 2019 i Cogne, Italien. År 2022 vann hon flerdagarsloppet Tour de Ski. Hon har också stått på pallen tre gånger i världscupens totala ställning, med sitt bästa resultat som en tredjeplats i slutet av säsongen 2023/24. Hon har vunnit 30 km maraton på Holmenkollen två gånger, 2020 och 2024.

Framgångar i världscupen

Frida Karlsson gjorde sin världscupdebut den 17 februari 2019 i Cogne, Italien, där hon deltog i 10 km klassisk stil. Skidåkaren slutade på sjunde plats, 46 sekunder efter vinnaren Kerttu Niskanen. Efter detta lopp togs Frida Karlsson ut i det svenska landslaget till VM i Seefeld, som startade en vecka senare.

I världscupen representerar hon klubben Sollefteå Skidor IF och använder skidor, pjäxor och bindningar från Fischer. Under sju säsonger har Karlsson 15 segrar och 30 pallplatser i individuella tävlingar, samt två segrar i stafett som en del av det svenska landslaget.

Här är skidåkaren resultat från 2019 till 2026:

1. Säsongen 2019/20. I december 2019 stängde det svenska landslagets läkare av Karlsson från tävlingar i två månader på grund av hälsoproblem. Hon återvände i februari 2020 och den 7 mars vann hon 30 km maraton i klassisk stil i Oslo – hennes första etappvinst. Hon tog också tredje plats i stafetten i Lahti.
2. Säsongen 2020/21. Hon hamnade bland de tre bästa tre gånger: andra plats i början av säsongen i Ruka i 10 km klassisk stil och stafetten i Lillehammer, samt tredje plats i flerdagarsetappen i Val Müstair. I slutet av säsongen slutade hon på 16:e plats i den totala ställningen och på 13:e plats i distansställningen.
3. Säsongen 2021/22. Hon vann två individuella tävlingar i rad: den 27 november i Ruka i 10 km klassisk stil och den 4 december i Lillehammer i 10 km fristil. Totalt hamnade hon bland de tre bästa sju gånger under säsongen. I slutet av året tog hon 12:e plats i den totala ställningen och andra plats i distansställningen, endast slagen av Therese Johaug. I slutet av säsongen utnämndes hon också till bästa skidåkare i ålderskategorin U23.
4. Säsongen 2022/23. Under säsongen vann hon flerdagarsloppet Tour de Ski. Frida Karlsson Tour de Ski blev den andra svenska kvinnan i historien efter Charlotte Kalla, som vann denna tävling 2008. Hon vann två etapper i Oberstdorf. Hon hamnade bland de tre bästa 11 gånger under säsongen, inklusive två segrar i Ruka och Lillehammer. Skidåkaren slutade femma i den totala ställningen.
5. Säsongen 2023/24. Hon vann massstarterna i klassisk stil i Oberhof och Canmore, samt 50 km maraton i Oslo. Hon tog också andraplatsen i etapperna i Goms och Minneapolis. I slutet av säsongen tog hon tredjeplatsen i den totala ställningen.
6. Säsongen 2024/25. Den 29 november 2024 vann hon den prestigefyllda premiären i Ruka i 10 km klassisk stil och slog Therese Johaug med 46 sekunder. I januari 2025 vann hon den klassiska massstarten i Les Rousses. Vid VM i Trondheim vann hon guld i 50 km fristil och stafett, samt brons i 10 km klassisk stil.
7. Säsongen 2025/26. Hon vann 10 km klassisk stil i Ruka och Lahti och tog tredje plats i skidskytte i Falun i mars.

Frida Karlsson vid världsmästerskapen

Frida Karlsson har tävlat i världsmästerskapen 4 gånger: 2019, 2021, 2023 och 2025. 2019 vann den 19-åriga skidåkaren tre medaljer i Seefeld, Österrike. Frida Karlsson vann VM guld i 4×5 km stafett, silver i 10 km klassisk stil och brons i 30 km masstart, där hon slutade trea efter Therese Johaug och Ingvild Østberg.

Vid VM i Oberstdorf 2021 tog skidåkaren 2 silvermedaljer – i skiathlon och stafett – samt brons i 30 km klassisk stil. I 30 km-loppet, 10 km före mål, föll hon tillsammans med Ebba Andersson och Heidi Weng och skadade armen, men fortsatte loppet och vann bronsmedaljen i slutspurten.

I Planica 2023 utökade Frida Karlsson medaljer sin samling med 3 silverpriser. I 15 km skiathlon slutade hon 5 sekunder efter Ebba Andersson och 0,1 sekunder före norska Astrid Øyre Slind. I 10 km fristil slutade hon 18 sekunder efter vinnaren Jessie Diggins och 2 sekunder före norska Ingvild Østberg. I 4×5 km-stafetten åkte hon tredje sträckan i klassisk stil, och det svenska laget slutade tvåa efter Norge, 14 sekunder efter. I 30 km klassisk masstart vann Frida brons, efter att ha förlorat mot Ebba Andersson och Anne Kjersti Kalvå i mål.

Vid VM i Trondheim 2025 utökade Frida Karlsson medaljer med 2 guld och 1 brons.

I 50 km fristil slutade hon 0,1 sekunder före Heidi Weng och 1,2 sekunder före Therese Johaug. I 4×7,5 km stafetten åkte Karlsson fjärde sträckan, och det svenska laget slutade på första plats, 26 sekunder före Norge.

Tabellen nedan visar Frida Karlssons fullständiga statistik vid världsmästerskapen.

Olympiska spelen

Frida Karlsson har deltagit i två olympiska spel: Peking 2022 och Milano-Cortina 2026. I Peking 2022 ansågs skidåkaren vara en av favoriterna, men kunde inte tävla om individuella medaljer. I 15 km skidskytte slutade hon femma, 12 sekunder efter bronsmedaljören Therese Johaug. I 10 km klassisk stil slutade Karlsson på 12:e plats, 53 sekunder efter vinnaren Therese Johaug. I lagsprinten, tillsammans med Maja Dahlqvist, blev hon utslagen i semifinalen och gick inte vidare till finalen.

Frida Karlsson OS 2026 vann 3 medaljer: två guld i individuella tävlingar och ett silver i stafetten.

Hon vann sitt första guld den 7 februari i 20 km skiathlon. Skidåkaren ledde från de allra första kilometrarna, med en ledning på 11 sekunder vid 10 km-markeringen, som växte till 26 sekunder vid 15 km. Hon gick in på upploppet med en ledning på 48 sekunder, saktade ner och tog den svenska flaggan i sina händer.

Frida vann sin andra guldmedalj den 12 februari i 10 km fristil. Efter den första mellansträckan på 2,2 km låg hon 0,4 sekunder efter Jessie Diggins, men vid 7,2 km hade hon tagit ledningen med 6 sekunders försprång och slutade med tiden 24:12. Ebba Andersson kom tvåa, 46,6 sekunder efter. Therese Johaug tog tredjeplatsen, 1 minut och 4 sekunder efter.

I 4×7,5 km stafetten den 15 februari åkte Frida Karlsson fjärde sträckan i fristil.Hon tog över stafettpinnen på tredje plats, 4 sekunder efter Norge, och minskade avståndet till 1 sekund vid 5,5 km-markeringen, men förlorade 2,3 sekunder till Norges Heidi Weng vid målgången. I slutändan slutade det svenska laget med tiden 1:15:38 och vann silvermedaljen.

Se tabellen nedan för Frida Karlssons fullständiga statistik vid OS.

Stil och träningsegenskaper

Frida Karlsson var professionell friidrottare fram till 18 års ålder, med specialisering på 3000 meter hinderlöpning. Hon överförde de färdigheter hon förvärvat inom löpning till längdskidåkning: i uppförsbackar använder hon kort skidkontakt med snön och förflyttar aktivt sin kroppsvikt framåt.

Här är några utmärkande drag i hennes skidåkning:

• Arbete i uppförsbackar och nedförsbackar. Efter att ha analyserat tävlingar med Therese Johaug ändrade hon sin teknik för uppförsbackar. Tidigare förlorade hon på grund av att hennes steg var för långa, men nu använder hon en högre stegfrekvens. I nedförsbackar använder hon en låg ställning med precis viktfördelning, vilket gör att hon kan ta sig igenom svåra partier utan att förlora tid.
• Förmåga att fördela energi över distansen. I skidskytte vid Olympiska spelen 2026 fullföljde hon den klassiska delen utan några hastighetsökningar och höll sig kvar i ledargruppen utan att försöka bryta sig loss. Efter att ha bytt till fristilskidor ökade hon sin stegfrekvens och drog ifrån sina rivaler med 26 sekunder på 5 km. Vid mållinjen tog hon den svenska flaggan och gjorde en ärevarv, med jämn fart ända till de sista metrarna.
• Hastighetskontroll i nedförsbackar. I nedförsbackar intar hon en låg ställning: kroppen är nästan parallell med skidorna och armarna pressas tätt mot kroppen. När hon svänger förflyttar hon tyngden till en av skidorna och lutar sig inte in i svängen – på så sätt kan hon göra en båge utan att bromsa. I milda nedförsbackar lägger hon till en knuff med stavarna om terrängen tillåter det.

Frida Karlsson fokuserar på träningsläger i bergen. Inför OS 2026 tillbringade hon flera veckor på Teneriffa tillsammans med Johannes Klæbo och Emil Iverson. Under veckan täckte hon sträckor på upp till 40 km på rullskidor. Karlsson använder inte komplexa tekniker i sin träning, utan fokuserar på grundläggande övningar och kontrollerar sin kroppsposition när hon skjuter ifrån.

Frida Karlssons privatliv

Fram till 2022 var Frida Karlsson i ett långvarigt förhållande med skidåkaren William Poromaa – de var tillsammans i sju år. Paret träffades innan de började på skidakademin i Sollefteå. Vid den tiden bodde de i olika städer: Frida i Sollefteå och William i Fränsta, och de höll kontakten via telefon.

När Frida Karlsson pojkvän flyttade till Sollefteå började de dejta. 2019 köpte de ett radhus tillsammans, men 2021 beslutade de att separera. Skidåkaren flyttade till Östersund och Poromaa flyttade till Sundsvall, närmare sin tränare Lars Jung. Båda beslutade att detta skulle vara bättre för deras karriärer.

Uppbrottet tillkännagavs officiellt i mars 2023, direkt efter VM i Planica. Frida Karlsson William Poromaa valde medvetet att inte tillkännage det förrän efter turneringen. Frida bekräftade senare uppbrottet i en intervju med Expressen: ”Vi har gjort slut, men vi är fortfarande mycket goda vänner.” William Poromaa klargjorde också att beslutet hade fattats redan hösten 2022.

Efter uppbrottet förklarade Frida Karlsson att hon inte längre skulle dejta professionella skidåkare, och kallade det en ”röd zon”. Vid olika tillfällen ryktades det att hon hade relationer med sin lagkamrat Marcus Grate och skådespelaren Pelle Holmström, men hon förnekade båda ryktena. Hon kallade Grate en av sina bästa vänner och Holmström en ”mycket, mycket god vän”. I oktober 2025 bekräftade Karlsson offentligt att hon för närvarande inte dejtade någon: ”Jag är singel och inte i ett förhållande.”

Intressanta fakta om längdskidåkaren

Frida Karlsson är inte bara en av världens starkaste skidåkare, utan också en person med en intressant biografi och mångsidiga intressen. Flera generationer i hennes familj har varit aktiva inom idrott, och hon själv provade på fotboll, handboll och friidrott innan hon fokuserade på skidåkning. Nedan följer några mindre kända fakta om hennes bakgrund, karriär och hobbyer:

1. Hennes moster, Eva-Lena Karlsson, tävlade i OS 1984 i Sarajevo och var senare VD för Vasaloppet.
2. Hon har en äldre syster, Fanny Karlsson. Tidigare var Frida Karlsson Fanny Karlsson skidåkare.
3. Hon har svenska, finska och vallonska rötter. En av hennes förfäder, Abraham Thomasson Kruskopp, var son till en borgare från den finska staden Rauma. Bland hennes förfäder finns också medlemmar av den berömda familjen Bure.
4. År 2023 började pressen skriva om att Frida Karlsson stalkad. Den 64-årige mannen förföljde henne på träningsläger, körde en gång upp till hennes hus i Östersund och skickade till och med ett brev till hennes föräldrar där han frågade om han hade någon chans att få barn med henne. Mer än 7 000 foton på skidåkaren hittades på hans telefon. I april 2025 dömde domstolen honom till två års villkorlig dom och böter på 40 000 svenska kronor.
5. Den 5 februari 2022, vid Olympiska spelen i Peking, förlorade hon medvetandet och föll i snön efter att ha avslutat skidskytte. Idrottaren själv tillskrev detta den extrema kylan och total utmattning efter loppet.
6. Skidåkaren kunde ha vunnit sitt tredje guld i Italien, men på grund av förkylning och feber tvingades hon dra sig ur 50 km-maratonet dagen före starten.
7. Hon kallar skämtsamt sin träningsmetod för ”två veckor”: enligt henne kommer hon i toppform två veckor efter en vild fest med alkohol. När hon berättade detta för Johannes Klæbo och Emil Iverson på ett träningsläger före Olympiska spelen, svarade de att de planerade att äta broccoli och dricka kombucha.
8. Förutom friidrott spelade hon handboll. Men hon valde skidåkning eftersom hon i lagsporter irriterade sig på att andra ville träna mindre än hon.
9. Efter att ha vunnit världscupen-etappen i Ruka i november 2021, medan hon försökte värma sig vid värmaren, brände hon av misstag sina byxor mitt i vinnarområdet. Denna märkliga händelse diskuterades flitigt i pressen.
10. Efter att ha avslutat sin idrottskarriär överväger hon att studera till gruvingenjör eller geolog. Hon lockas av möjligheten att arbeta i naturen, långt från staden.

Framtidsutsikter och prognoser

Säsongen 2026 var den mest framgångsrika i Frida Karlssons karriär. Vid Olympiska spelen i Italien vann den svenska skidåkaren två guldmedaljer i individuella tävlingar. Hon vann 20 km skiathlon och vann överlägset 10 km fristil, där hon redan före starten ansågs vara favorit med oddset 3,40.

Efter att ha slagit igenom i eliten 2019 kämpade Frida Karlsson länge med stämpeln som ojämn på grund av kraftiga svängningar i sina resultat. Men OS 2026 visade att hon hade lärt sig att prestera på topp vid stora evenemang, trots hälsoproblem och att hon drog sig ur Tour de Ski samma säsong.

Många experter tvivlade på hennes förmåga att hålla sin nivå över långa distanser, och en av de mest högljudda skeptikerna var hennes huvudrival Therese Johaug. Strax före OS kritiserade norrmannen svenskan för hennes ojämnhet, men OS-tävlingarna satte allt på plats:

Jag tycker att Frida fortfarande är väldigt ojämn. Hon har inte stabiliserat sig tillräckligt... Hon har gjort mig besviken i flera tävlingar i år.

Efter hennes triumf i Italien ändrades experternas bedömningar dramatiskt. Den auktoritativa norska kommentatorn Torgeir Bjørn var imponerad av Karlssons teknik i skidskytte.

Han sa att det var den högsta nivån av skridskoåkning han någonsin sett hos kvinnor – till och med högre än den legendariska Johaug och Bjørgen.

Trots sin triumf planerar Frida Karlsson att gå i pension efter världscupen i Fallun 2027. I programmet Skavlan och Sverige sa hon:

Jag vill avsluta min karriär hemma, bland mina nära och kära och på de spår där allt började.

Då kommer hon att vara 27 år. Innan hon går i pension avser hon att vinna guld vid världsmästerskapen på hemmaplan och lämna sporten obesegrad i stora tävlingar.

Vanliga frågor om Frida Karlsson

Frida Karlsson är en av Sveriges mest framgångsrika skidåkare, och fansen är ofta intresserade inte bara av hennes idrottsliga prestationer, utan också av hennes privatliv. Nedan följer ett urval av svar på frågor om Frida Karlsson: ålder, privatliv, bostadsort, längd och vikt.