Francisco Monteiro

Principais pontos

• Conhecido pela alcunha de Zaza
• Treinador de padel e comentador televisivo na TVI
• Irmão de João Monteiro, tenista e namorado de Cristina Ferreira
• Vencedor do Big Brother 2023 a 31 de dezembro, com 60% dos votos e prémio de €100.000
• Participou no Big Brother Portugal 9 (vencedor) e no Big Brother — Desafio Final 2 (desistência)
• Comentador do Big Brother 2024, Secret Story 8, 9 e 10
• Autor do bestseller «O Improvável: De Miúdo Rebelde a Vencedor» (junho 2024), 1.º lugar no Top FNAC Não Ficção
• Atualmente treina no Major Padel Club Douro, em Vila Nova de Gaia
• Solteiro desde dezembro de 2025, após separação de Bárbara Parada

Biografia

Francisco nasceu a 13 de maio de 1995 em Matosinhos, Portugal. Aos 29 anos, destaca-se como treinador internacional e joga ténis desde os 13 anos de idade.

Na adolescência, Francisco descobriu o ténis, um desporto que estava a ganhar popularidade em Espanha e que, pouco a pouco, foi chegando a Portugal. A combinação do ténis com os elementos estratégicos do squash fascinou-o. Quando experimentou o padel pela primeira vez, rapidamente percebeu que era a sua verdadeira vocação. Francisco começou a dedicar-se ao domínio da modalidade, treinando arduamente e participando em torneios locais.

Francisco Monteiro deu nas vistas quando participou no Big Brother 2023. O cunhado de Cristina Ferreira tornou-se o grande vencedor do reality show e ganhou 100 mil euros. Para além disso, lançou um livro biográfico que esgotou e foi comentador nos concertos da gala do Big Brother.

Francisco é conhecido pela sua franqueza, opiniões controversas e reputação de ser uma pessoa de temperamento explosivo. Apesar disso, afirma que se preocupa pouco com a opinião dos outros.

Francisco Monteiro é também um apaixonado pelo futebol. Em fevereiro de 2026, fez uma rara publicação no Instagram sobre o tema, elogiando o avançado Terem Moffi e manifestando a convicção de que o jogador poderia ser decisivo para o sucesso do seu clube nessa época.

Vida pessoal

Irmão mais velho Francisco Monteiro

Francisco Monteiro tem um irmão mais velho, João Monteiro. Diligente e determinado, João foi o primeiro da sua família a ir para a universidade, licenciando-se em engenharia civil pela Universidade de Lisboa. A sua dedicação aos estudos e à carreira foi um exemplo para o Francisco, que sempre viu o seu irmão mais velho como um modelo a seguir.

Para além da sua carreira de sucesso como engenheiro, João era também conhecido pelo seu envolvimento em projectos sociais no bairro onde cresceu. Foi um dos fundadores de uma associação comunitária que oferece actividades educativas e desportivas a jovens desfavorecidos, ajudando-os a sair de situações de perigo e contribuindo para um ambiente mais seguro e saudável na comunidade.

A relação entre os irmãos sempre foi muito próxima. O João foi um grande apoiante do Francisco durante a sua participação no Big Brother, aparecendo em inúmeras ocasiões para mostrar o seu apoio e torcer pelo irmão. Após a vitória de Francisco, João continuou a ser uma figura de apoio, ajudando-o a gerir a sua nova carreira e a manter-se firme perante a fama repentina.

Francisco refere-se frequentemente a João Monteiro como um pilar na sua vida, um homem que sempre o apoiou nos momentos difíceis e contribuiu para a sua formação pessoal e profissional. A relação entre eles é um exemplo de verdadeira fraternidade, onde o apoio mútuo e o amor familiar são fundamentais.

Hoje, o João continua a trabalhar como engenheiro e a dedicar-se aos seus projectos sociais, incentivando sempre o Francisco nas suas iniciativas e mantendo a forte ligação que os une. A sua história é um testemunho do impacto positivo que um irmão mais velho pode ter na vida de alguém, mostrando que o sucesso do Francisco é também, em parte, um reflexo do apoio e do exemplo do João.

A família do Francisco Monteiro

Francisco Monteiro sempre realçou a importância dos seus pais na sua vida. Filhos de uma família humilde, esforçaram-se por proporcionar uma educação e um ambiente de amor ao Francisco e ao seu irmão. Os seus pais, Maria e João Monteiro, são descritos por Francisco como pilares de força e inspiração. Sempre o encorajaram a perseguir os seus sonhos, mesmo apesar das dificuldades financeiras e sociais que enfrentou ao longo dos anos.

A vida de Francisco Monteiro não foi fácil. Tendo crescido num bairro desfavorecido, teve de enfrentar a falta de recursos e de oportunidades. Desde muito novo, Francisco ajudou os pais em pequenos trabalhos para complementar o rendimento familiar, o que lhe ensinou o valor do trabalho árduo e da perseverança. Também enfrentou preconceitos e discriminação, o que o afectou profundamente, mas também o fortaleceu.

Durante o Big Brother, Francisco partilhou histórias da sua infância e juventude, revelando momentos de superação e resiliência. Falou das dificuldades em continuar a estudar e de como muitas vezes teve de fazer escolhas difíceis para ajudar a família. A experiência do reality show permitiu-lhe expor esta luta e mostrar ao público o verdadeiro significado de perseverança e determinação.

O apoio incondicional dos seus pais foi crucial para o sucesso do Francisco. Maria e João Monteiro sempre acreditaram no potencial do filho e apoiaram-no em todas as suas decisões. Durante o programa, a família do Francisco foi uma fonte constante de força e motivação, enviando mensagens de apoio e encorajamento em todas as etapas.

A vitória de Francisco Monteiro no Big Brother Portugal 2023 não foi apenas um triunfo pessoal, mas também uma vitória para a sua família e para todos aqueles que enfrentam desafios semelhantes.

A namorada de Francisco Monteiro

Francisco Monteiro anunciou recentemente publicamente que está numa relação com Bárbara Parada, uma influenciadora que também é conhecida pela sua participação no reality show Big Brother em Portugal. Desde a sua participação no programa, tem estado ativa nas redes sociais, partilhando com os seus seguidores o seu dia a dia, dicas de moda, beleza e estilo de vida. Ganhou popularidade e um público fiel graças ao seu carisma e autenticidade no reality show, o que a ajudou a tornar-se uma influenciadora digital.

Para além das suas actividades nas redes sociais, Barbara Parada também participou em várias colaborações e eventos de marcas, utilizando a sua plataforma para promover produtos. O seu trabalho como influenciadora engloba a criação de conteúdos, a interação com os seguidores e as parcerias comerciais, que são comuns na profissão de influenciador atualmente.

Eis o que o Francisco tem a dizer sobre a sua eleita:

A Bárbara foi super importante para mim, foi incrível ela trouxe muita paz para a minha vida, esteve comigo numa altura em que não foi fácil. Ela é uma mulher doce, é ótimo que agora estejamos numa relação.

Após a separação Barbara Parada, Francisco reaproximou-se de Márcia Soares, com quem tinha vivido um romance fugaz durante o Big Brother 2023 e de quem se afastou durante o namoro com Bárbara Parada. A iniciativa partiu de Francisco e, apesar da resistência inicial de Márcia, os dois retomaram a amizade após conversas que ambos consideram fundamentais.

Em janeiro de 2026, os dois voltaram a ser vistos juntos — incluindo numa aula de padel que se tornou viral nas redes sociais, reacendendo os rumores do casal «Zárcia», como são conhecidos pelos fãs. Márcia Soares, no entanto, esclareceu publicamente o estado da relação: «Estado: amizade com boas conversas. Pedido: respeitem uma boa amizade». Em fevereiro de 2026, declarou-se «muito orgulhosa» do percurso de Francisco, afirmando: «Ele andava perdido e finalmente voltou».

Apesar de nenhum dos dois ter confirmado um namoro, a cumplicidade crescente entre ambos continua a ser um dos temas mais comentados nas redes sociais e nos programas de televisão portugueses.

Profissão

Carreira televisiva

A carreira televisiva de Francisco Monteiro teve início com a sua participação no Big Brother Portugal 9, em setembro de 2023, e rapidamente se tornou uma das figuras mais mediáticas da televisão portuguesa. O que começou como uma experiência num reality show transformou-se numa presença regular na TVI, onde Zaza se estabeleceu como concorrente, comentador e personalidade televisiva ao longo de mais de dois anos.

Big Brother 2023 — a vitória que mudou tudo

Francisco entrou na casa mais vigiada do país em setembro de 2023 e, semana após semana, conquistou a preferência do público português com a sua personalidade autêntica e frontal. A 31 de dezembro de 2023, Cristina Ferreira anunciou Francisco Monteiro como o grande vencedor da edição, com 60% dos votos do público, num duelo final com Hugo Andrade. Márcia Soares, apontada como a sua grande rival ao longo do programa, ficou em terceiro lugar com 14% dos votos. A vitória rendeu-lhe o prémio de 100 mil euros e catapultou-o para a fama nacional.

Big Brother — Desafio Final 2

Apenas 15 dias após a vitória, Francisco tomou a decisão impulsiva de participar no Big Brother — Desafio Final 2, apresentado por Cláudio Ramos. A experiência, no entanto, revelou-se difícil. O cansaço acumulado e os confrontos frequentes com Miguel Vicente levaram-no a desistir do programa ao fim de cerca de duas semanas. Em entrevistas posteriores, Francisco admitiu que se arrepende desta decisão: «Eu estava exausto e acabei por entrar por impulso. Olhando para trás, acho que não teria entrado».

A sua participação no Desafio Final ficou ainda marcada por outra razão: foi durante este período que se tornou público o namoro entre o seu irmão, João Monteiro, e Cristina Ferreira, transformando Francisco no «cunhado» mais comentado da televisão portuguesa.

Comentador do Big Brother 2024

Após a experiência como concorrente, Francisco fez a transição para o papel de comentador, integrando o painel das galas do Big Brother 2024, ao lado de Márcia Soares. A função, no entanto, trouxe desafios inesperados. Francisco reconheceu publicamente que foi difícil lidar com a pressão e as críticas do público. No final da edição, em junho de 2024, descreveu a experiência como comentador de galas em apenas duas palavras: «Primeira e única», afirmando que o formato das galas ao domingo não se adequava ao seu perfil, por considerar o tempo demasiado reduzido para desenvolver as suas opiniões.

Secret Story — Casa dos Segredos 8

Apesar de ter afirmado que não voltaria a comentar, Francisco regressou à antena da TVI em setembro de 2024 como comentador de painel na oitava edição do Secret Story — Casa dos Segredos. Desta vez, assumiu um papel diferente: em vez de comentar nas galas de domingo, participou nos programas «Extra» e «Diários», emitidos durante a semana. Francisco explicou que este formato se adequava melhor ao seu estilo, permitindo-lhe mais tempo para desenvolver as suas análises. O painel incluía ainda nomes como Márcia Soares, Cinha Jardim, Pedro Crispim, Gonçalo Quinaz e outros comentadores habituais dos reality shows da TVI.

Em outubro de 2024, Francisco diversificou ainda a sua presença televisiva ao participar como convidado no programa de entretenimento Congela, da TVI, onde integrou a equipa de Manuel Marques e Sofia Grillo — a sua primeira participação num formato televisivo que não fosse um reality show.

Livro autobiográfico — «O Improvável»

Paralelamente à carreira televisiva, Francisco lançou o seu primeiro livro em junho de 2024. Intitulado «O Improvável: De Miúdo Rebelde a Vencedor», a obra de 208 páginas, editada pela Manuscrito Editora, esgotou ainda em pré-venda e atingiu o primeiro lugar do Top FNAC Livros Não Ficção. O lançamento oficial realizou-se a 11 de junho na FNAC do Alegro Alfragide, com apresentação de Cristina Ferreira.

No livro, Francisco aborda os conflitos familiares, a comparação com o irmão João, desgostos amorosos, a depressão, as aventuras no Dubai e a experiência transformadora no Big Brother. Sobre o livro, afirmou: «Queria tomar a liberdade de contar eu a minha história».

Secret Story — Casa dos Segredos 9

Em setembro de 2025, Francisco regressou ao painel de comentadores para a nona edição do Secret Story, reforçando a sua posição como uma das vozes regulares dos reality shows da TVI. A equipa de comentadores incluiu também Márcia Soares, Adriano Silva Martins, Inês Morais, Isabel Figueira, Cândido Pereira, Teresa Silva e António Leal e Silva. Nas galas, Cristina Ferreira contou novamente com Bruna Gomes e Flávio Furtado.

Secret Story — Casa dos Segredos 10 e projetos atuais

Em fevereiro de 2026, Francisco Monteiro foi confirmado como parte do painel de comentadores da décima edição do Secret Story, embora tenha esclarecido nas redes sociais que não estará presente nas galas de domingo, preferindo acompanhá-las «sentado no sofá». Paralelamente, continua a fazer aparições pontuais em programas da TVI, como o Dois às 10, onde regressou ao lado de Márcia Soares.

Esclareceu, no entanto, que não estará presente nas galas de domingo, preferindo acompanhá-las «sentado no meu sofá». A 13 de fevereiro, véspera do Dia dos Namorados, regressou ao programa Dois às 10 ao lado de Márcia Soares — a primeira aparição conjunta após a reaproximação — além de anunciar a presença num segundo formato televisivo ainda por revelar.

Impacto e reconhecimento

Ao longo de mais de dois anos de presença televisiva, Francisco Monteiro estabeleceu-se como uma das personalidades mais polarizadoras e, simultaneamente, mais populares da televisão portuguesa. O seu estilo direto, a franqueza das suas opiniões e a capacidade de gerar debate tornaram-no numa figura central do universo dos reality shows em Portugal. Apesar das críticas — frequentemente associadas ao seu temperamento explosivo e à ligação familiar com Cristina Ferreira — Francisco manteve uma base de fãs leal e uma presença constante na programação da TVI.

A sua trajetória televisiva é notável pela rapidez com que evoluiu: de concorrente desconhecido em setembro de 2023 a vencedor, comentador regular e autor de um bestseller em menos de um ano. Como o próprio reconheceu, «ninguém está preparado para uma mudança tão radical quanto aquela que este programa nos proporciona».

Profissão de Francisco Monteiro

Francisco Monteiro estabeleceu-se como um treinador internacional de padel, um desporto que está a ganhar popularidade rapidamente em todo o mundo. A sua abordagem inovadora e o seu profundo conhecimento técnico do jogo tornaram-no uma figura respeitada. Como treinador de Monteiro, tem trabalhado com atletas de todos os níveis, ajudando-os a melhorar as suas capacidades e a participar em torneios internacionais.

Clubes de jovens de Francisco Monteiro

Francisco Monteiro está envolvido em vários clubes juvenis de padel, onde se dedica à formação de jovens talentos e à promoção do desporto junto das novas gerações. A sua paixão pelo padel e a sua capacidade de comunicar e ensinar os fundamentos do jogo têm inspirado muitos jovens a seguir uma carreira neste desporto. De seguida, apresentamos alguns dos clubes de jovens a que Francisco Monteiro está associado:

• Clube Padel Jovem. Este clube é conhecido pelo seu foco no desenvolvimento de jovens atletas. Francisco Monteiro investe o seu tempo e experiência para ajudar os membros do clube a atingir o seu potencial máximo.
• Academia de Padel Juvenil. Uma academia especializada na formação de jovens promissores, onde Monteiro é um dos melhores treinadores. A sua metodologia de treino, que alia o rigor técnico a uma abordagem motivacional, tem produzido excelentes resultados.
• Projeto Padel Futuro. Uma iniciativa que visa a descoberta e formação de jovens talentos do padel em Portugal. Monteiro actua como mentor e treinador, fornecendo aos jovens jogadores as ferramentas necessárias para competirem a um nível elevado.

Transformação física e pessoal

No final de 2025, após a separação de Bárbara Parada e um período que o próprio descreveu como «os dois piores anos da minha vida», Francisco Monteiro iniciou um processo intenso de transformação física e mental. Começou a cuidar da alimentação no início de dezembro e a treinar a partir de 15 de dezembro de 2025.

Os resultados foram impressionantes: em apenas um mês e meio, perdeu 19 quilos e 10% de massa gorda. Em fevereiro de 2026, o número subiu para 22 quilos perdidos. Nas redes sociais, Francisco partilhou que a mudança lhe devolveu «alegria, boa disposição, vontade de viver e sentido de humor», considerando-a «a maior transformação da minha vida a todos os níveis — que só poderia acontecer de dentro para fora».

O vencedor do Big Brother revelou também que voltou a sentir prazer na prática desportiva: «Pela primeira vez em dois anos senti-me bem a fazer desporto. Senti que consigo correr, senti-me livre dentro do campo». Apesar dos resultados, fez questão de sublinhar com humor que não se tornaria «palestrante motivacional nem personal trainer».

Em fevereiro de 2026, Francisco preparava-se para viajar ao Brasil para o Carnaval, encarando a viagem como uma celebração da nova fase da sua vida.

Redes sociais

Francisco Monteiro mantém ativamente a sua página no Instagram.

Instagram

Até ao momento, não se registou qualquer outra atividade nas redes sociais.