Gowiththeglow: Isabella Machinè en Loulou Machinè

Gowiththeglow.nl is een project over gezonde voeding en gezonde gewoontes met een groot aantal recepten, uitdagingen, evenementen en zelfs educatieve cursussen, dat is opgezet door de Glow sisters (Loulou Machinè en Isabella Machinè). Helaas is het project niet meer actief, maar elk van de zussen is haar eigen weg verder gegaan. Lees meer details in ons artikel.

Veganistische uitdagingen, e-book met recepten, ‘de juiste start’

Go With The Glow richt zich op eenvoudige en smakelijke recepten en stelt voor om het jaar te beginnen met plantaardige gerechten, wat zeer eenvoudig is.

In januari 2018 implementeerde Barts Boekje het programma ‘7 dagen Glow-uitdaging’ – een cursus van een week die een soepele, stressvrije overgang naar plantaardige voeding biedt. Deelnemers ontvingen receptenboeken voor elke dag, evenals motiverend materiaal: voedingstips, kleine lifehacks en inspirerende teksten.

Het idee was niet alleen om veganistische gerechten te bereiden, maar ook om geleidelijk de gewoonte van bewust eten te ontwikkelen.

Indien u geen tijd heeft om gezond te eten, raden wij u aan De Vegetarische Slager Review te lezen. Dit is een producent van gezonde halffabricaten, die deel uitmaakt van het assortiment van Unilever merken.

Offline evenementen: veganistische diners/brunches op verschillende locaties

Glow Sisters organiseert live bijeenkomsten waar u plantaardige gerechten kunt proeven en gelijkgestemden kunt ontmoeten. In januari 2018 organiseerden zij een nieuwjaarsdiner in The Avocado Show, een volledig plantaardig diner met verschillende gangen.

Als onderdeel van het project worden er regelmatig brunches en diners gehouden op verschillende locaties in Amsterdam. Dit is niet alleen een gelegenheid om heerlijk te eten, maar ook om mensen te ontmoeten die plantaardige voeding en een gezonde levensstijl belangrijk vinden.

Online cursussen over plantaardige voeding

Voor ouders met kinderen is er de Glow Mini-cursus, die leert hoe je een compleet plantaardig menu voor kinderen kunt samenstellen. In april 2020 schreef Barts Boekje dat dit een online cursus is die via Instagram wordt aangeboden en die een weekmenu, recepten en handige tips biedt.

Het programma helpt ouders bij het plannen van maaltijden, zodat hun kinderen alle voedingsstoffen binnenkrijgen die ze nodig hebben en de gerechten lekker en gevarieerd zijn. Het is een handig format: u kunt thuis leren over goede voeding en geleidelijk nieuwe gewoontes introduceren.

Advies/coaching + Ayurvedische benadering

Glow Sisters ondersteunt niet alleen op het gebied van voeding, maar ook bij het vormgeven van een gezonde levensstijl. Zij bieden coaching en Ayurvedische consulten, waarbij onderwerpen als voeding, gewoontes, slaap en stress aan bod komen.

Het belangrijkste doel is om op een zachte manier gezonde gewoontes te introduceren, zonder jezelf te dwingen en zonder psychologische druk te ervaren door strenge beperkingen. Programma's zoals Glow Mini en Glow Mama ondersteunen persoonlijke processen en helpen je om zelf de resultaten te ervaren.

Winkel

De website heeft een winkelsectie waar u posters, kant-en-klare menu's, boodschappenlijstjes en maaltijdplannen kunt vinden. Het PDF-bestand Glow-Up Weekmenu (2021) bevat bijvoorbeeld een weekmenu en recepten die u gemakkelijk thuis kunt volgen.

Alle materialen zijn ontworpen om elke dag duidelijk te maken: wat te koken, welke producten te kopen en hoe een plantaardig menu zonder stress samen te stellen. Dit is handig voor wie goede voeding voor zijn gezin wil organiseren of gewoon thuis nieuwe ideeën wil uitproberen.

Wat gebeurt er nu met de auteurs van de blog?

Het Gowiththeglow-project is gestart door twee meisjes, Loulou Machinè en Isabella Machinè, die niet alleen liefhebbers zijn van plantaardig eten, maar ook oprecht andere mensen willen helpen gezonder en bewuster te leven. Hun onderneming bleek succesvol en vond weerklank bij een groot aantal mensen. Het is opmerkelijk dat de activiteiten van de meisjes niet beperkt blijven tot het creëren van inhoud over goede voeding.

Loulou Machinè

Een van deze vrouwen is Loulou Machinè. Zij blijft een pad volgen dat voeding, wijsheid en zorg voor vrouwen combineert, met name voor vrouwen die van plan zijn zwanger te worden. Loulou Machinè is een expert in ayurvedische principes en een vruchtbaarheidscoach. Zij helpt vrouwen zich bewust en met zorg voor zichzelf voor te bereiden op een zwangerschap, op basis van de principes van ayurveda en wetenschappelijke benaderingen van voeding en levensstijl.

Loulou Machinè vertelt u niet alleen wat u wel en niet moet eten, maar helpt u ook beter te begrijpen hoe het lichaam en de geest van een vrouw met elkaar verbonden zijn, vooral wanneer u overweegt om een kind te krijgen. Loulou zegt dat Ayurveda voor haar niet alleen een modewoord is, maar een holistisch systeem waarin voeding, slaap, beweging en emotioneel evenwicht samenwerken. Zij onthult haar benadering van de voorbereiding op een zwangerschap, gebaseerd op kennis van Dosha – een Ayurvedisch concept van energietypes in het lichaam – en moderne gezondheidsgegevens. Op haar Instagram-pagina @loulou_machine deelt Loulou regelmatig haar gedachten, kleine oefeningen, recepten en advies over gezondheid, voeding, emoties en de voorbereiding op de conceptie.

Daar vindt u haar verhalen over hoe Ayurveda vrouwen helpt om zich rustiger, sterker en zelfverzekerder te voelen tijdens een periode die vaak stressvol en onvoorspelbaar is.

Haar aanpak is niet streng of dogmatisch – het gaat erom aandacht aan uzelf te besteden, uw lichaam te respecteren en naar de signalen ervan te luisteren, in plaats van alleen maar formules uit een boek te volgen.

Hier zijn enkele actieve profielen waar Loulou haar content deelt:

Instagram — @loulou_machine — haar hoofdpagina, waar ze schrijft over de voorbereiding op zwangerschap, Ayurveda en voeding.

Pinterest — Loulou (loulouoninsta) — inspirerende content over gezondheid, voeding en oefeningen.

Instagram

Pinterest

Linkedin

Isabella Machinè

Isabella Machinè is een andere persoon die anderen helpt om zelfverzekerder en sterker te worden en een volwaardig leven te leiden door middel van zelfontwikkeling, fysieke ontwikkeling en mentale ontwikkeling. Haar pad draait niet om strikte regels, diëten of uitputtende trainingen, maar om uitgebreid werk aan jezelf: aan je lichaam, emoties, zelfvertrouwen, denken en hoe dit allemaal met elkaar verbonden is.

Op haar Instagram-pagina (@isabellamachine) helpt Isabella mensen hun leven van binnenuit te veranderen:

• ze schrijft veel over zelfrespect, zelfvertrouwen en acceptatie;
• ze deelt haar persoonlijke ervaringen, zodat mensen van haar voorbeelden kunnen leren en het gevoel krijgen dat ze niet alleen zijn met hun twijfels;
• ze helpt vrouwen zich sterker, zelfverzekerder en rustiger te voelen in hun eigen lichaam.
• Ze vertelt hoe belangrijk het is om naar jezelf te luisteren, en niet alleen naar de normen om ons heen.

Haar aanpak gaat niet over ‘snel afvallen’, maar over een gezonde verbinding met jezelf, je unieke verhaal en hoe je jezelf kunt ondersteunen wanneer het leven je voor uitdagingen stelt. Isabella neemt deel aan verschillende online initiatieven en presentaties: ze was een van de sprekers op The Selfmade Summit, een online evenement waar getalenteerde mensen praten over persoonlijke groei, ondernemerschap en zelfbewustzijn.

Isabella ondersteunt mensen ook om vriendelijker voor zichzelf te zijn, naar zichzelf te luisteren en hun eigen leven te leiden, in plaats van de verwachtingen van anderen op te leggen. Zij publiceert content over het begrijpen van jezelf, je lichaam en je pad. Een van haar aandachtsgebieden is seksuele empowerment en businesscoaching. Zij legt uit hoe acceptatie en bewustzijn van je seksualiteit kracht en zelfvertrouwen kunnen geven en kunnen helpen bij persoonlijke en professionele groei. Zij leert hoe je seksuele energie kunt gebruiken als bron van kracht en zelfvertrouwen. Zij combineert de onderwerpen seksualiteit en zaken, en laat zien hoe deze kunnen bijdragen aan succes in het opbouwen van een carrière en in het dagelijks leven.

Isabella heeft haar eigen methode ontwikkeld, de Sexual Selfcare Methode, een reeks benaderingen en oefeningen die helpen om een gezonde verbinding met het lichaam, seksualiteit en zelfbewustzijn tot stand te brengen. De coach heeft een boek gepubliceerd, Sexual Selfcare, waarin zij ideeën en praktische oefeningen voor vrouwen deelt die gericht zijn op het begrijpen en accepteren van hun seksualiteit. Isabella heeft zelf een moeilijke periode in haar leven doorgemaakt toen zij alleen achterbleef met een kind, maar de moeilijkheden hebben haar niet gebroken; integendeel, ze hebben haar ertoe aangezet om haar eigen bedrijf te starten en hebben haar veerkrachtiger gemaakt.

Hieronder vindt u links naar al haar belangrijkste projecten, materialen, sociale netwerken en de officiële website.

Instagram

Linkedin

Website

Linktree Isabella Machinè — al haar werk, projecten, toespraken en materialen worden hier op één plek gepresenteerd.