Femke Kok

Femke Kok is een van de beste Nederlandse shorttrackschaatssters en wereldkampioene op de 500 meter. Haar naam wordt veel genoemd in de media en door fans, en het publiek is geïnteresseerd in haar sportprestaties en haar leven buiten de ijsbaan. Daarover vertellen we meer in dit artikel.

Privéleven

Het privéleven van Femke Kok houdt veel sportfans bezig. Het publiek wil weten of ze een relatie heeft, hoeveel ze verdient en waar ze woont.

Relaties

Enige tijd geleden had Femke Kok een relatie die vier jaar duurde. Het is bekend dat haar vriend Cherk de Bour was, een Nederlandse schaatser van het EasyJet-team. Na de breuk met haar partner gaat ze niet vaak op date. Femke vertelde in een interview dat ze zich prettig voelt in haar eentje. Als de liefde toch in haar leven komt, dan gebeurt dat op het juiste moment.

Gezin

Kok is geboren en getogen in een familie die sport hoog in het vaandel heeft staan. Ze is geboren op 5 oktober 2000. Haar ouders hebben haar altijd gesteund in het opbouwen van haar carrière en hielpen haar bij het combineren van studie en training. De sportster studeerde af aan de Rijksuniversiteit Groningen, waar ze sociale wetenschappen studeerde.

Femke's vader nam deel aan marathons in Nederland. Hij speelde een belangrijke rol in het kiezen van de juiste sport voor zijn dochter. Opmerkelijk is dat Kok als kind eerst aan gymnastiek deed, voordat ze zich volledig toelegde op snelschaatsen. Haar vader stelde de schaatsen van de toekomstige kampioene zo af dat ze de speciale helling op haar rechterbeen bij het plaatsen van de schaats op het ijs onder de knie kon krijgen. Femke's moeder was ook schaatsster op clubniveau.

Vermogen

Als topsporter verdient Femke Kok goed met haar deelname aan wedstrijden en het behalen van prijzen. Ook haar contracten met merken leveren haar een aardig inkomen op. Ze werkt ook samen met verschillende sponsors, waaronder sportmerken en lokale bedrijven. Dit stelt haar in staat om in comfortabele omstandigheden te trainen en te reizen. De exacte omvang van Kok's financiële situatie is onbekend, maar deze zal zeker groeien. Voor het vestigen van het wereldrecord op de 500 m tijdens de wereldbekerwedstrijd in Salt Lake City ontving ze bijvoorbeeld een bonus van 4300 euro van de ISU.

Woonplaats

Femke Kok woont in Nederland, haar huis ligt vlakbij de trainingsbasis. Vroeger woonde ze bij haar ouders, maar toen ze zelfstandiger wilde worden, kocht ze een eigen woning. In een interview zei de atlete dat een comfortabele woonplek haar helpt om zich te concentreren op trainingen en rust, en om zich vrij en kalm te voelen. Kok kocht een moderne woning in Heerenveen, die ongeveer 568.000 euro kostte.

Carrière

De carrière van Femke Kok is een voorbeeld van succes in de sport. Voor haar leeftijd heeft ze veel bereikt en prestigieuze titels gewonnen waar beginnende atleten alleen maar van kunnen dromen.

Juniorjaren (tot 2019)

Femke Kok leerde al op jonge leeftijd schaatsen – ze stond voor het eerst op het ijs toen ze twee jaar oud was. Vanaf haar zevende of achtste begon ze te trainen bij club De Kluners in Drachten. Al op juniorleeftijd viel haar talent voor sprinten op.

Haar eerste belangrijke prestatie op internationaal niveau dateert uit 2019: tijdens de World Junior Speed Skating Championships in Baselga di Piné, Italië, won ze het algemeen klassement en behaalde ze goud op de 1500 meter.

Ze heeft ook een zilveren medaille op haar naam staan op de 500 en 1000 meter. Dat toernooi bevestigde de veelzijdigheid van Kok en toonde haar potentieel op de sprint- en middellange afstanden.

In 2020 werd ze opnieuw eerste in het algemeen klassement op de World Junior Championships in Polen en won ze gouden medailles op de 500 m en 1000 m, waarmee ze haar reputatie als een van de sterkste junioren ter wereld versterkte.

Overstap naar de seniorensport – 2019-2020

Eind 2019 maakte Femke Kok de overstap naar de seniorensport en won ze de bronzen medaille op de 500 m bij de Nederlandse kampioenschappen. Deze derde plaats leverde haar een ticket op voor de Europese kampioenschappen en de wereldkampioenschappen individuele afstanden voor senioren.

Op het wereldkampioenschap in Salt Lake City in 2020 won Kok de gouden medaille op de teamsprint en vestigde ze een nieuw wereldrecord in deze discipline.

Eerste grote overwinningen (2020-2022)

In het seizoen 2020-2021 liet Femke Kok goede resultaten zien in de ISU World Cup, door vier races op rij te winnen op de 500 meter. Dit succes maakte haar tot een van de sterkste sprinters ter wereld.

Tijdens de Olympische Winterspelen van 2022 in Peking nam ze deel aan de 500 m, waar ze zesde werd, en aan het teamtoernooi. In hetzelfde seizoen won Kok zilver op de Wereldkampioenschappen Sprint, waarmee ze bevestigde dat ze tot de sprintelite behoort.

Dominantie op het wereldtoneel (2023-2025)

In 2023 begon de periode van echte dominantie van Femke Kok op de 500 m. Op het wereldkampioenschap individuele afstanden 2023 in Heerenveen won ze voor het eerst goud op de 500 m en werd daarmee de eerste Nederlandse die deze titel veroverde. Ook won ze goud in de teamsprint.

In 2024 herhaalde Kok haar prestatie door goud te winnen op de 500 m tijdens de wereldkampioenschappen in Calgary, waarmee ze opnieuw haar hoge niveau bevestigde. Het seizoen 2024-25 in de wereldbeker was voor haar een succes: Femke won vele etappes op de 500 m en zette de snelste tijd neer op deze afstand in Milwaukee en Inzell.

In 2025 werd haar medaillecollectie uitgebreid met nog een gouden medaille, behaald op dezelfde afstand, de 500 m, tijdens de wereldkampioenschappen in Hamar in Noorwegen. Daar kwam nog een zilveren medaille bij op de 1000 m.

In 2025 werd Femke Kok de eerste Nederlandse die een officieel wereldrecord op de 500 m vestigde: 36,09 seconden tijdens de wereldbekerwedstrijd in Salt Lake City, waarmee ze het legendarische record uit 2013 verbrak.

Blessures en comebacks

Femke Kok heeft moeilijke tijden meegemaakt in haar carrière. In de aanloop naar de Nederlandse kampioenschappen in 2021 liep ze een liesblessure op, waardoor ze niet kon trainen, maar ondanks dat wist ze terug te komen en werd ze tweede op de 500 meter.

In 2024 werd bij Kok de infectieziekte CMV vastgesteld. Door deze ziekte miste ze ongeveer twee maanden training, maar in het seizoen 2024-2025 keerde ze terug in dezelfde vorm als voorheen.

Schaatsstijl en training

Femke Kok staat bekend als een explosieve sprintster, ze is vooral sterk op de 500 m. Haar starttechniek en werk in de eerste bocht zorgen voor een goede voorsprong op haar concurrenten en maken de Nederlandse onbereikbaar. Femke Kok wordt vaak vergeleken met Jutta Leerdam, een andere uitmuntende shorttrackspeler. Ze komen allebei uit voor het nationale team.

In elke race werkt Kok aan haar bochtentechniek, waarbij ze een perfecte balans tussen snelheid en stabiliteit nastreeft. De atlete traint intensief, wat haar succesvolle prestaties op het ijs te danken zijn. 's Ochtends staat er krachttraining en explosiviteitsoefeningen op het programma, overdag werkt ze aan haar techniek op het ijs en 's avonds doet ze een lichte warming-up en stretchoefeningen.

De technische staf van Femke besteedt veel aandacht aan het herstel en de slaap van de atlete. De sprintster probeert minstens 8-9 uur per dag te slapen en gaat regelmatig naar massages en cryotherapie. Deze behandelingen herstellen de spiertonus na inspanning.

Deze benadering van het trainingsproces helpt haar niet alleen om snel te starten, maar ook om haar snelheid gedurende de hele afstand vast te houden. Deze eigenschap is vooral belangrijk bij korte sprints, waar elke honderdste van een seconde van invloed is op het resultaat.

Persoonlijke records

Femke Kok heeft indrukwekkende persoonlijke records neergezet op alle afstanden waarop ze uitkomt, met name op de 500 m.

De tijd op 500 m is een officieel wereldrecord.

Instagram

Facebook

Tiktok

Veelgestelde vragen